Индивидуален тренинг с Кирил Хинков

 

Ако искате да се справите със свой проблем, свързан с тялото или психиката, запишете се за индивидуална тренировъчна сесия.

Тялото ни е създадено, за да се поддържа в добро състояние, да се възстановява от травми и да преодолява болестите съвсем само, без външна помощ. Това е така, защото то има естествена способност за самолечение, която може да се събуди с естествени средства като движение, дишане, докосване, топлинни процедури, хранене, общуване, правилна почивка. 

 

ЖЕЛАЕТЕ ЛИ ДА НАУЧИТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ТОВА?

Чрез леко докосване ние ще открием напреженията в тялото ви и каква точно е необходимостта му от движение и промяна. За по-малко от 30 минути ще ги успокоим, хармонизираме и ще ви покажем движения, похвати и подходящо поведение, което да подобри сегашното ви състояние. Ще ви научим да бъдете по-отпуснати, спокойни и енергични.

Какво ви е необходимо?
Удобни, свободни дрехи за правене на леки упражнения.
Ясно описание на това, което искате да промените.
Желание да практикувате всеки ден след срещата ни.

Неврофизиолозите казват, че за да се създадат нови невронни връзки и да се извърши истинска, трайна промяна в навиците, усещанията и състоянието на човек, са необходими най-малко 30 дни на стимулиране. Запомнете нашите предписания, следвайте ги и правете упражнението си всеки ден, поне за 5 минути. Усетете промяната!

За уговаряне на подходящо време се обаждайте на мобилен телефон 0882744783.

Място: София, ул. Елемаг 26Б, офис 2 във вътрешния двор.

Цена: 30 лева за 30 минути. 50 лева за час.

Кирил Хинков

 

ТЕМИ за ОБУЧЕНИЕ:

- Саморегулация при стрес и високо напрежение.

- Работната и семейна атмосфера – основа за доброто състояние на хората. Здраве.

- Настройка на тялото, вниманието и духа – поза, осанка, готовност за работа, излъчване, увереност и самообладание.

- Начини за подобряване и преодоляване на различни проблемни състояния: потиснатост и депресия; сценична треска, страх и притеснения; главоболие и мигрена; болки и трудности при движение на ставите или гръбнака.

- Преодоляване на междуличностни конфликти и напрегнати ситуации чрез теория и подходи на бойното изкуство. Вербална самоотбрана.

- Добър живот по женски: предменструален синдром, бременност, менопауза.

- Позитивно стимулиране на децата чрез двигателни упражнения и съвместни игри. Въведение за родители.

- Предпазване при агресивно поведение и опити за физическо насилие.

- Повишаване на имунитета и съпротивителните сили на организма чрез психо-физически  упражнения и самонаблюдение.

- Здравословно хранене и активност за по-добър живот.

- Сън, принципи за почивка и възстановяване на пълната работоспособност.

- Прости физиотерапевтични методи за подпомагане на себе си и на другите.

- Общуване, взаимопомощ и търсене на помощ.